Tâm Thức

Siegel tham gia vào lĩnh vực chánh niệm và phát triển lĩnh vực Sinh học thần kinh giữa các cá nhân, là một quan điểm liên ngành về kinh nghiệm sống dựa trên hơn một chục ngành khoa học để tạo ra một khuôn khổ cho sự hiểu biết về chủ quan và giữa các cá nhân với nhau trong cuộc sống của chúng ta. Công trình gần đây nhất của Siegel tích hợp các lý thuyết của Sinh học thần kinh giữa các cá nhân với các lý thuyết về Thực hành Chánh niệm và đề xuất rằng thực hành chánh niệm là một quá trình phát triển cao về cả sự quan tâm lẫn nhau giữa các cá nhân.

Với “Tâm thức”, trọng tâm mà D.J. Siegel chính là “Bánh xe nhận thức” – Đây được coi như là một công cụ khám phá sức mạnh của bản thân, hiểu được cách thức để tập trung sự chú ý, nhận thức cởi mở, giảm nỗi sợ hãi, lo lắng và căng thẳng. Bạn đọc sẽ được trải nghiệm một cảm giác mới mẻ hơn, giúp bạn củng cố tâm trí của bản thân và nuôi dưỡng hạnh phúc trong cuộc sống. Khi đã thành thạo trong việc sử dụng công cụ này, bạn sẽ nhận thấy bản thân có khả năng vượt qua được bão tố trong cuộc sống một cách dễ dàng hơn và sống cuộc đời của mình trọn vẹn hơn, cởi mở hơn với bất kỳ trải nghiệm nào, dù là tích cực hay tiêu cực.

Với những ví dụ điển hình về những cá nhân cụ thể và cách họ sử dụng “Bánh xe nhận thức” để củng cố tâm trí và cải thiện bản thân, bạn sẽ nhận thấy rằng việc tận dụng tất cả những nhận thức mới mẻ về tâm trí cũng như ý nghĩa của nhận thức mở rộng, và những trải nghiệm trực tiếp về cách mà bài tập “Bánh xe nhận thức” hợp nhất vào ý thức, sẽ góp phần giúp bạn củng cố tâm trí của bản thân và nuôi dưỡng hạnh phúc trong cuộc sống.

Nếu bạn đã từng trải nghiệm chất lượng của cuộc sống này trong cuộc sống thường nhật, thì những bài tập về sự chú ý, nhận thức và mục đích sống sẽ giúp tăng cường và củng cố ngay chính nơi bạn đang đứng. Thật tuyệt vời nếu như những đặc điểm đó của hạnh phúc dường như quá xa vời hay không quen thuộc với bạn, và bạn cần chúng phải trở nên thân thuộc hơn với cuộc sống hằng ngày của mình, thì bạn sẽ tìm được cách để thay đổi trong cuốn sách này.

Tham khảo các sách của Daniel J. Siegel, M.D,:

1/ Bộ Sách Phương Pháp Dạy Con Không Đòn Roi: https://tamlyhoc.nhanhmedia.digital/san-pham/bo-sach-phuong-phap-day-con-khong-don-roi/

2/Cha mẹ tỉnh thức, con hạnh phúc: /https://tamlyhoc.nhanhmedia.digital/san-pham/cha-me-tinh-thuc-con-hanh-phuc/

3/ Thân Tâm Trí: https://tamlyhoc.nhanhmedia.digital/san-pham/than-tam-tri/

4/ Tâm Thức: https://tamlyhoc.nhanhmedia.digital/san-pham/tam-thuc/