Richard Nicholls là tác giả của cuốn sách nổi tiếng “Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông” chia sẻ về những kiến thức khoa học giúp kiểm soát suy nghĩ, cảm xúc theo liệu pháp Nhận thức – Hành vi của con người. Cuốn sách bắt nguồn từ podcast hơn 5 triệu lượt tải và là một trong những podcast liên tục dẫn đầu bảng xếp hàng download trên iTunes.
Đa số những cảm xúc tiêu cực chỉ thỏa mãn được chúng ta ở thời điểm hiện tại. Tức là chúng ta có thể sẽ nhận được sự thoải mái khi la hét, cáu giận, chửi thề một ai đó nhưng những âm thanh ta phát ra, suy nghĩ ta truyền đi sẽ đóng vai một con dao sắc lẹm đâm ngược lại vào chính thân thể mình.
“Cân bằng cảm xúc, cả lúc bão giông” khác biệt hoàn toàn so với những cuốn sách về cảm xúc thông thường khác khi:
Chỉ cho người đọc những lý do khiến chúng ta luôn tiêu cực và bản chất của những điều này là gì?
Những điều khiến chúng ta thường xuyên nóng giận và không hạnh phúc bắt nguồn từ đâu?
Đưa ra những bài tập cụ thể để cân bằng cảm xúc
Học được cách cân bằng cảm xúc cũng chính là học được cách làm chủ cuộc đời mình thông minh, sáng suốt và đúng hướng.
———————
VIỆN TÂM LÝ HỌC NHÂN VĂN
Websit: https://tamlyhoc.nhanhmedia.digital/
Facebook: https://www.facebook.com/vientamlyhocnhanvan
Youtube: https://www.youtube.com/@vientamlyhocnhanvan
Email: vientamlyhocnhanvan@gmail.com
Hotline/zalo: 0365 797 485
Đánh giá
There are no reviews yet